Núcleos de influência sobre sensações emocionais
“Explicitação dos núcleos de influência sobre sensações emocionais e entendimento de como regular as emoções obtendo equilíbrio para melhorar os relacionamentos consigo e com os outros através de autoconhecimento.”
Livre-se do estresse aprendendo a sorrir e empodere-se
O sorriso é uma das armas mais eficaz na redução do nível de hormônios relacionados ao estresse. Aprendendo a sorrir o movimento dos músculos gera um estímulo elástico que é transmitido aos nervos sensoriais, melhorando o sistema imunológico e eliminando toxinas. Então, quando você estiver se sentindo estressado, tente tomar uma respiração profunda e dê […]